RAKENNA KEHO, JOHON VOIT LUOTTAA
Tervetuloa matkalle kohti toimivaa ja kivutonta kehoa.
Säännöllinen liikkuvuusharjoittelu
- Vapauttaa kehon jännityksistä ja jumeista
- Auttaa vähentämään kipuja ja ehkäisemään rasitusvammoja
- Rauhoittaa hermostoa ja nopeuttaa palautumista
- Rakentaa kehon, joka kestää arjen, työn ja harrastukset myös vuosien päästä
Verkkovalmennus
Jaksava keho -verkkovalmennus
Kiireisessä arjessa on helppo ajatella, että kolotukset kuuluvat ikään tai stressiin. Ne eivät kuulu. Jatkuva jumi, särky tai väsymys on kehosi tapa kertoa, että se kaipaa oikeanlaista huoltoa.
Ratkaisu löytyy yhdistämällä tavoitteellinen liikkuvuusharjoittelu ja hermoston rauhoittaminen – lempeästi, säännöllisesti ja kehon ehdoilla.
Jaksava Keho on selkeä, kolmivaiheinen systeemi, joka rauhoittaa hermoston, rakentaa vahvan ja energisen kehon ja luo rutiinin, josta et halua luopua – kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan.
Kuka on valmentajasi?
Olen Petteri Vaherkoski, liikuntatieteiden maisteri, koulutettu liikkuvuusvalmentaja, luokanopettaja ja kahden päiväkoti-ikäisen lapsen isä.
Valmennuksessani yhdistyvät vahva liikunta-alan asiantuntemus sekä käytännön ymmärrys siitä, mitä ruuhkavuosien arki keholta oikeasti vaatii. Tiedän omasta kokemuksesta, miltä tuntuu, kun aika on kortilla, palautuminen jää vähäiseksi ja keho alkaa oireilla.
Tavoitteeni on yksinkertainen: auttaa sinua rakentamaan keho, joka tuntuu hyvältä arjessa — ryhdikäs, vahva ja kivuton.